第二十四章.这就是体能加强周？

钻石龙老师也算是践行了他的诺言，恩，确实是燃烧。

不知道为何，钻石龙老师非要要求我们在跑步的时候有节奏的大喊大叫......

丝毫没有任何燃烧的感觉啊！很羞耻啊有没有！

好吧，虽然我们对这个极度亢奋老师吐槽不已。

也对他的奇特行为感到羞耻......

比如，

大早晨对着太阳使劲嚎，而且还要求我们一起嚎，美其名曰叫做什么，鼓舞士气。

结果被灵龙老师（法阵，老师中唯一一个雌性）一块石头打脸上。

再比如，

对着我们秀肌肉，却没发现我们后面就是老师宿舍，秀着秀着，就被突然飞过来的雾龙老师，光辉龙老师，幻龙老师按在地上一顿踹！

一边踹还一边说：我们不是gay！我们不想看你秀肌肉！我们有大肚子怎么了！老子好好的美龙幻象啊！活生生被你毁了！支持捆绑吗？

（好像混进去了什么不对的话）

我们这些小龙冷汗直流，看着一群龙老师围殴一个龙老师，然后钻石龙老师还一个劲的喊别打脸别打脸。

恩......

我怎么感觉来这个学校都不算是个正确的选择......

然后我们就看最后的最后，灵龙老师怒气冲冲的走到钻石龙老师面前，然后，非常非常优雅的挥爪，环绕了360度左右的时候突然落下，狠狠的抽在钻石龙老师的脸上......

然后从容的流下两个字；羞耻！

“所以这就是你们在训练周放了半天假，而体育老师在这里哭的稀里哗啦，大谈失恋的理由。”曜日眼皮都在狂跳的说道。

“恩。”我认真的点点头，“我甚至都觉得，我来这个学院也是个错误......”

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虽然说钻石龙老师行为或许有些不靠谱......但是他的训练倒是出乎意料的有效。

第一个训练就是力量。

高重力场，进行力量锻炼的地方全都被附加了这样的力量。

引力的作用，不但作用在体表，连体内的内脏非等都受到影响，不过自然是在我们可承受范围内。

这种训练方式，对身体的锻炼增强锻炼环境的引力效果远比增强负重好得多。

一个普通人，可能能扛起一两百斤重物。可是在两倍引力下，可能就会心脏承受不了，直接暴毙。

要知道，体表的肌肉容纳锻炼，可是体内的器官却是难以锻炼的。至少提升的幅度是远远不如外表肌肉的。

骤然遭到‘2倍引力’袭击，幼龙们只感到一阵眩晕，好些都直接倒地了。大家的脑子好一阵才缓过来，但是没用，除了艾斯之外，其他龙短时间内根本无法适应这样的力量锻炼环境，也就是连站起来行走都困难。因为负重锻炼对龙族来说作用很小，以龙族的力量来说负重个两三倍体重的东西锻炼根本不算难，如果达不到更高级别的负重的话，几乎不需要考虑这种负荷可以和高重力环境的锻炼效果相提并论，何况是现在这种引力环境呢。

“看到地上的同心圆了吗？越外围的重力越小，反之越往中心越大，每一个圈的重力都会比上一个圈的重力倍数加一”钻石龙老师若无其事的坐在最里面的一层踱步：“这个重力阵比较小，最多也就是7倍重力，而你们现在的位置，只是两倍重力而已。我对你们的要求很简单，那就是尽量往深了走，越深越好，加油吧，小子们。”

结果这种重力法阵下我都不得不承认，义肢重量都增加了许多！我明显能感觉到不受快控制了。

所有小龙中，只有艾斯比较轻松一点，开始向下一个圈移动，至于我？义肢一个没控制住甩了出去，结果自己也被带飞了！一路不不知道翻滚了多少圈结果自己把自己甩到了下下一个圈内。

所有幼龙都一脸我再次幸运星附体的表情，尤其是艾斯，正常情况下他应该第一个到下一个圈。

不过我这一举动仿佛打开了其他同学的作弊新大陆！龙族翻滚比赛就此正式开始！

之间凌一马当先的滚！然后圣光！亚辛紧随其后！

钻石龙老师：“......”

虽然后来翻滚到里面的小龙都被钻石龙老师带回起点，不过我的成绩并没作废，因为我最后还是站起来动了两下，当然了还有纯凭实力的艾斯。

但是这并没结束！为啥？体训可能只训力气吗？

对于刚刚入学的新学员来说，体育课最先要接触的，可并不是什么战技的学习和训练，也不是什么理论的掌握，和一个刚出生没多久的婴孩一样，先要学会行动……

也许有龙会感到奇怪，走路和奔跑，那不都是本能吗？天生就会的，就算是飞行只要长大到一定程度后自然就会了，根本不用学.其实这是错误的，任何事物，都是要从学习开始的。

以全学院目前最耀眼的曜日为例，他就算不来这里，也可以慢慢开发出用翅膀飞行的技巧，可是却很难在这个年龄段就真正挥出翅膀的能力来，这就和人类的军队一样，虽然不进行正规训练，他们也可以进行团队协作，但是一旦经过了正规的训练，他们会更加默契合作的更好！

事实已经证明了，正确的训练方式，可以方便大家达到更高的境界，接近，甚至越身体的极限，而不经过正规训练的，是很难达到这一点的。如果不经过训练，也许曜日一直靠自己研究到成年，也只能挥出自身50%的天赋，可是一旦经过训练，他最起码可以百分之百的挥出自身在各个年龄段的潜力，而且随着不断的训练，甚至可以挥出120%，甚至是200%的能力。

而且，正规的训练和学习，不但可以让飞的更高，更快，还可以让他飞的更灵活，掌握到更多的飞行技巧。很多东西就是这样，如果靠自己摸索的话，就算天赋极高，时间充分，也许一生也只能摸索出一条而已，可是如果去学习的话，那么一天就可以学到一百条这样的窍门和方法，而学院，正是这样一个学习的地方。

经过一整天的训练，艾斯之外的幼龙们掌握了大意个飞行技术----前冲，说白了，就是如何利用双翅，产生足够大的推动力，驱动身体朝前飞冲。这说起来似乎很简单，其实要求异常的严格，翅膀张开的角度，挥舞翅膀时翅膀角度的变化，翅膀的转折运行，一切的一切，都必须精确到位，只有如此。才可以在尽量减少阻力的情况下，获得最大的动力，从而实现搞前冲。

但是我有我的特殊性，我的身体是不平衡的，因此这飞行前冲技巧我并不能按部就班的学习，而是需要自己针对性的进行改良。

不过这也还好，接下来就是重头戏了，那就是搏击的真正训练！

有的同学完全不感冒，在这种魔法斗气满天飞的时代，近战，搏击，身法，确实能力大打折扣。

尤其对上法师，近战的弱点暴露无遗，那就是手短，没错，就是打不着人！你近身了再厉害又如何，我可以让你无法靠近我！

（玩游戏大家都知道战士被法师，射手风筝的感觉吧qwq。）

钻石龙老师也没有训练什么重点，而是比较基础的步法，与其说真的有实战性，不如说真的很适合锻炼身体。

钻石老老师轻轻的咳嗽了一声：“身法是搏斗中身体向前后左右移动的方法。灵活而敏捷的身法，不仅是调节重心维持身体平衡的关键，也是进攻和防守占据有利位置、发挥最优攻势的基础步法，认真学习和演练是提高实战能力的重要环节。”

说完了就给我们做了一次示范，虽然大部分同学都无聊到走神，我却看的津津有味。

灵活多变的步法既可使对方凶猛的攻势化为无有，又可出奇制胜，转危为安。另外，在前进、后退、左闪右躲的移动中，始终保持重心的稳定平衡，这就需要有正确的基本身法动作。

在地面战的过程中，为了完成进攻或防守行为，必须与对手保持适当的距离，也就是使自己能处于最优势的位置上。即进一步能够出招用技进攻对手，退一步能够避开对手攻击的距离。实战中要始终保持一种“我离敌近，敌离我远”的‘错位’距离，使自己能够随时有效地打击到对手，而对手却总是无法打击到自己。

要想确立这种优势距离，必须用迅速、灵活的身法进行移动和调整，并始终保持身体重心的稳定，这就需要有与之相适应的正确身法动作。实战中，双方的距离是不固定的，而是处于不停顿地变化状态，根据对手的行动，有目的地迅速移动，调整与对手的距离，才能抓住战机，有效打击对手。同样，为了避开对手的进攻，也必须运用快速的移动来摆脱，使对手进攻的距离失调，有效地避免打击，或引诱对方攻击落空使体力过多消耗。

有目的而不停地移动，进退自如，可使对手捉摸不定，增加精神上的负担，干扰对手技战术的实施而处于被动位置。

在搏斗过程中身法尽量做到连贯流畅;移动时，爪掌擦地滑动，身体保持放松，让肌肉处于休息状态，这样身体就不容易引起疲劳。

但这步法训练也对双足站立状态下的重心稳定性提出了很高的要求，重心稳是很重要的，力从重心起，如果重心都不稳，那肯定出不来力。

光站得稳没用，因为站得稳是一种静态的稳，而实战中需要的是一种动态的稳，是要求在不断的移动中保持整个身体的稳定和协调，这样才能保证在移动中进行有效的攻防。

要锻炼对整个身体的重心掌控，那就需要减少为保持身体平衡支撑点数量和支撑面面积，人类管这种锻炼重心的方式叫做走桩步。

当然了大部分龙族都根本瞧不上人类的东西......

场地上多出了好多高低不同，疏密程度也不一的木桩，我们被要求以不重复踏足，必须单爪支撑，不许掉落或者飞行的方式走过每一个木桩，时间限制三分钟。

粗略数了一下，木桩有三十六个，高的足有五六米，矮的则只有两米左右在禁止飞行的情况下这些木桩同时让所有龙以一步走过的方式一次性踏过所有木桩，本身就是对身法、身体协调性、平衡感的综合考量，毕竟一个木桩面积最多也就三个爪掌那么大，做一个借力点还行，要做站立点本身也很困难。

这样做还比较简单，只要反应够快就好。

除此之外还有一个训练项目就是，每个桩踏上去之后必须单爪支撑自己不掉落两分钟以上在继续前进，如果说前一个训练方法是锻炼身体协调性的话，这个方法就是实打实的锻炼基本功和身体的平衡了，单爪支撑身体不掉落两分钟，可不是那么容易的，何况是连续三十六次。

但是与其说是训练，更多同学不如说是玩，除了艾斯是真的在认真的训练以外，哪怕是我，都彻底的败在了平衡上。

而且这是唯一一个钻石龙老师几乎没有任何严格管理的项目，只是在默默观察，哪怕大部分同学几乎在玩，他也不制止或者管理。

但是他的目光一直有神的盯着艾斯，因为艾斯第一次接触就做的可以说非常好！

天生的近战天才！钻石龙老师眼睛闪闪发光。

至于我？钻石龙老师摇摇头。

虽然有些毅力，而且貌似也想走近战，但是，太差了点，悟性算一方面，还有身体情况，怎么看都比不上艾斯。

所以钻石龙老师有继续闪闪发光的看着艾斯了。

殊不知，隔着空间法阵，都有一双眼睛，在盯着我和老弟。